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Atelier Sophrologie : détente et ressourcement au quotidien

Publiée le 21/05/2021

Chaque jeudi de 16h30 à 17h30,  dans une ambiance conviviale, chaleureuse et bienveillante, les résidents sont conviés à participer à l’atelier sophrologie animé par Catherine DUSSERE (Sophrologue), dans le petit salon du premier étage.

Par groupe de 8 participants maximum, les séances sont adaptées aux besoins et capacités de chacun. Elles répondent à de nombreux objectifs tels que : gérer l’anxiété, le stress, améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire, atténuer la douleur, favoriser les capacités cognitives, stimuler l’énergie, la vitalité… positiver !...

et se déroulent de la manière suivante :

  • Techniques de respiration, cohérence cardiaque,
  • Détente musculaire, relaxation dynamique (en mouvement)
  • Visualisation positive (rêve éveillé)
  • Temps d’échange en fin de séance afin que chacun puisse, s’il le désire, exprimer ses ressentis.

N’hésitez pas à inviter vos proches à rejoindre l’atelier de sophrologie en vous manifestant auprès de Marine (accueil) ou Cédric (animateur).

Article réalisé par Mme DUSSERE.